空腹吃水果

一說吃水果,我們就想到買說過,切成塊,大快朵頤。其實,沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間!

什麼是正確方法呢?

千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體代謝排廢作用,提供身體生化作用的能量,也可以起到消肥減瘦作用。

鮮果是重要食物

試想,你在吃兩片麵包後,又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的,但被先吃下去的、較難消化的食物給擋住了。

與此同時,胃裏所有的食物都在發酵,變酸,水果一接觸到它們,配著胃酸,本來很新鮮的食物在胃裡面,就迅速酸敗了。

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飯前吃水果

你會聽到有人抱怨:我一吃西瓜就愛打嗝兒,我一吃榴槤就脹肚,我吃香蕉愛拉稀,等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果,就不會出相上述情況。白頭發,禿頭謝頂,神經緊張,呈現黑眼圈,但在你學會空腹吃鮮果以後,以上症狀將會慢慢改善。

水果屬於鹼性食品

所有的水果,都屬於鹼性食物,例如桔子,檸檬這樣味道酸酸的水果,還是都屬於鹼性食物。只要正確掌握吃水果的時間,你就掌握了問題的關鍵,水果的正面能量,就能幫助你美容,長壽。健康,富有活力,幸福和苗條。

喝果汁要喝現打鮮果汁

當你想喝果汁,就喝鮮果汁,別喝罐裝果汁(塑化果汁)。也不要將水果或果汁加熱,否則出了味道尚存,其他所有營養全部流失。

只吃水果的斷食作為

吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。你也可以連續三天只吃水果不吃它物,這樣你的身體得以修整與清洗,爾後容光煥發,令眾人驚喜。

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