很多人練琴,曠日持久但事倍功半,我們就來談談科學練琴。

手上有傷但拉琴不痛

2017年3月,曾經有一個新進學生,第一次來上課前,正巧因為職業傷害,右手掌背面有突出物且感痠痛,經醫師診斷是「腱鞘囊腫」(如照片所示)。因為他跟我上課的時間,早已經約好,無法更動。非常擔心會影響拉琴以及學習。

但是,上完了第一次的二胡課,大約兩個小時,他的疑慮完全消除了。56061B

上完課後,他才吐實他手有受傷,我解釋,只要拉琴的技術科學省力,正常來說手應該是沒有痠痛的後遺症,即便手掌本身微恙。

甚麼是「腱鞘囊腫」

「腱鞘囊腫」好發於手腕或手背上,有少數人會發生在足背上。這是良性的情形,文獻上,還沒有人轉為惡性腫瘤,所以不用擔心,絕對不會影響身體的其他部分。

這是一種肌腱膜發炎的情形,人體的肌腱上面會有腱鞘保護(如電線會有包膜一樣),以免和骨頭或表皮產生接觸摩擦。然而,若手部用力或過度使用,就會造成肌腱發炎及腱鞘內的組織液滲透出來,積在皮下產生腫塊。常使用手部工作的人,例如:廚師、美髮師、油漆工、常打電腦者等職業別,會比較容易發生此症狀。腱鞘囊腫的發生跟體質有很大的關係,所以,曾經發生過的人約有6到7成會再復發。建議有此症狀的人可以在平常工作時,配戴護腕保護,若發現又產生囊腫時,應趕緊就醫。

腱鞘囊腫初期多數是柔軟、略成圓形狀,推它時,還會有移動感,這時治療效果是最好的,可選擇局部壓迫或西醫空針抽取組織液,或者使用針灸治療(大約針灸1-5次就會痊癒),也有少數的人不需治療而會自己消失。

然而多數患者產生囊腫初期因為不痛,所以,很多人會忽略它。等超過3個月以後,因為變得較硬,壓迫到肌肉產生痠痛的現象,才想要處理,這時治療就比較麻煩,因為硬化,組織液不容易抽出,也無法讓人體自行吸收,需要較多的針灸次數,所以,若發現有腱鞘囊腫的現象,要儘快就診。